清晨三个好习惯保你健康 2008-11-23 清晨三个好习惯保你健康长期坚持做好清晨三件事好处在于：活动了关节，排除了废气，增强了肺活量，锻炼和保护了视力，改善了中枢神经系统功能，从而加强身体各器官的协调作用，达到健..

偏方治疗顽固性口腔溃疡 2008-01-24 偏方治疗顽固性口腔溃疡生甘草6g 防风10g 升麻10g 栀子10g 藿香10g木通10g 竹叶10g 白芷6g 生地15g 石斛15g半夏10g 枳壳10g 黄芩10g..

外出选用杀菌湿巾应注意啥 2007-05-11 外出选用杀菌湿巾应注意啥　　暑假就要来临了，家长开始准备带着孩子出去旅游。出门在外洗手是个难题，于是很多人都会选择湿巾，殊不知，湿巾选不对路反而会误事。　　　　市场上的湿..

住宾馆不怕染性病的小技巧 2007-05-11 住宾馆不怕染性病的小技巧　　人们出门在外住宿时，最担心的可能就是卫生问题了，生怕染上一些说不清、道不明的疾病。湖北省襄樊市卫生防疫站疾病防治科就经常会接待一些出差归来的咨..

六种简单食物轻松改善便秘 2007-05-04 六种简单食物轻松改善便秘　　1、熟香蕉　　　　2、核桃　　　　3、柚子、葡萄柚：午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。　　　　4、地瓜（即番薯）饭地瓜，味甘性温..

睡前最好要做的六个动作 2007-05-04 睡前最好要做的六个动作　　睡不好是很多老人都要面临的问题。但吃安眠药毕竟不是长久办法，不如学学日本老人的福寿操。据台湾《康健》杂志报道，这种由日本琉球大学和日本国立精神神..

沙尘进眼时的3个重要禁忌 2007-05-04 沙尘进眼时的3个重要禁忌　　解放军305医院眼科主任叶秀荣认为，眼内异物严重者会出现角膜损伤甚至发生角膜炎，最终影响视力。紧急处理可就近用自来水冲出异物，千万不要用手揉眼..

公共马桶怎么用不会染性病 2007-05-04 公共马桶怎么用不会染性病　　美国大众医疗新闻网站日前发表文章指出，公共马桶传染性病的说法根本不可能，因为像马桶这样坚固的表面是不利于性病传播的。但是记者采访北京中医药大学..

火车上睡觉头朝哪儿最好？ 2007-05-04 火车上睡觉头朝哪儿最好？　　许多朋友相邀出游乘火车是常事，而选择夕发朝至的车次非常有利于游程的安排。　　　　您知道在火车上睡觉，头部朝哪个方向躺下最为妥当吗？ 　　　　根..

如厕洗手必须注意4个细节 2007-05-04 如厕洗手必须注意4个细节　　卷起两个小袖口，轻轻拧开水龙头，我把小手伸出来，洗洗我的一双手。洗手心、洗手背，再搓一搓手指头，两手一起冲冲水，肥皂泡泡不见了。洗完手，先别走..

长假七天 教你7招睡得香！ 2007-05-04 长假七天 教你7招睡得香！　　很多人都有这样的感受，越过节越累！好不容易从工作中放松出来，聚会、K歌、看碟、看电视要让自己玩个痛快，熬夜更多了，睡眠更少了；而有些人，由于..

教给你几招夏季不会中暑！ 2007-05-04 教给你几招夏季不会中暑！　　在盛夏酷暑的日子里，高温环境对人体是个严峻的考验。在南亚一些国家，每年至少都有数百人死于盛夏热浪的袭击。　　　　但同样是面对热浪，为什么有些人..

防痘十原则 祛痘更轻松 2007-04-27 防痘十原则 祛痘更轻松　　1．每天在原先早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数，及时清除脸上的油脂。　　　　2．经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。　　　　..

五一长假后最好能多泡泡脚 2007-04-27 五一长假后最好能多泡泡脚　 五一长假的最后一天，记者在解放军总医院第一附属医院(304医院)急救部了解到，这两天到医院看急诊的病人比前几天明显增多，多为上呼吸道感染，肠胃..

4大绝招击退双腿酸麻 2007-04-27 4大绝招击退双腿酸麻　　你是坐着过日子的人吗？不论看电视、吃饭、打计算机，甚至连移动也是坐在车上，生活只是从这张椅子换到下一张椅子。 　　久坐会使肌肉长期处于紧张、收缩的..

晨起给肌肤一杯水 2007-04-27 晨起给肌肤一杯水　　最重要的是晨起第一杯水　　经过一夜的休整，体内水量处于最低，需要及时补给。成人还可以在水中加一点食盐，以微有咸味为度，可以健肾固齿、清亮眼目，增加胃肠..

自我按摩助睡眠 2007-04-27 自我按摩助睡眠　　临睡前，不妨自我按摩按摩，可使全身放松，易于入睡。　　按摩耳朵 　　1、挺胸收腹，微闭双眼，抬高两肘，然后用手指分别在两耳廓的上、中、下部位，以压、揉、..

滋补五脏，使你面色红润容颜不衰 2007-04-20 滋补五脏，使你面色红润容颜不衰　　许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应..

未满三岁幼儿不宜吃巧克力 2007-04-13 未满三岁幼儿不宜吃巧克力巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。 ◆巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养..

长期素食易引发继发性闭经 2007-04-13 长期素食易引发继发性闭经女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，导致激素分泌失常和月经周期紊乱，严重的甚至可致不育。 随着人们生活水平的不断提高，人们开始认识到过度..

脸上长痘痘 少吃奶制品 2007-04-13 脸上长痘痘 少吃奶制品由于牛奶中含有荷尔蒙，所以，会引起人体内的荷尔蒙变化。其中脱脂乳的影响最大，其次为奶油和干酪。 一般认为，吃巧克力和油腻食品容易引发痤疮，可新的研究..

吃粗粮减肥也需要讲年龄段 2007-04-13 吃粗粮减肥也需要讲年龄段如今，不少富贵病是由于人们吃得过精过细而导致的，一些人对过精食物产生了畏惧，过度追求吃粗粮，以至于出现粗粮的价格高于细粮的态势。医学专家指出，若是..

秋冬吃火锅不要犯五大错 2007-04-13 秋冬吃火锅不要犯五大错错误一：一热当三鲜表现：热腾腾的火锅中的美味一夹起来便直往嘴里送，烫得舌头发麻额头发汗大呼过瘾，并美其名曰：一热当三鲜真实伤害：口腔、食道和胃黏膜一..

活得年轻健康的八个条件 2007-04-13 活得年轻健康的八个条件1、拥有正确的饮食知识，每日补充益生菌。为了摄取不会引起便秘的理想食物，应事先了解自己的标准体重（身高减去100，再乘以0.9），记住自己一天所需要..

常食菠菜可明目防盲 2007-04-13 常食菠菜可明目防盲据香港文汇报报道，英国曼彻斯特大学的研究指出，菠菜蕴含丰富的叶黄素，会产生一种叫斑点色素的细胞，有效防止老年视网膜黄斑病变。这种眼疾会令患者的视网膜中的..

熬夜族的饮食后援 2007-04-13 熬夜族的饮食后援食物也有魔法，假如你破译出其中的秘密,或者按照以下３种方法，点燃你的精力，从抑郁变得欢喜。熬夜对健康不利，这个道理谁都明白，但我们哪有晚上不用工作的福气。..