男士营养保健新解 2008-12-11 男士营养保健新解在激烈的市场经济竞争中，男士们往往殚精竭虑顽强拼搏，无论体力与精力消耗甚多，除注意劳逸结合、适当运动外，营养学家对男士的营养补给提出了一些新的见解。　　多..

男人必吃牛肉的8大理由 2008-12-11 男人必吃牛肉的8大理由健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。阿诺德-施瓦辛格和弗兰克-..

冬季男人如何进补最有效？ 2008-12-11 冬季男人如何进补最有效？冬季是进补的季节，我们为以下五类男人挑选了进补食谱，学习一下吧！男人肾虚如何补？ 　　肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、..

爸爸备孕不可小看的食物 2008-12-11 爸爸备孕不可小看的食物要一个健康宝宝，不能忽视孕前营养，特别是男士。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男士百利而无一弊。　　1、要保证充足的优质蛋白质。　　蛋白质是..

原来肤色可以反映你的饮食问题 2008-12-07 原来肤色可以反映你的饮食问题　人的肤色是由种族、遗传等先天因素决定的，与毛细血管的分布、色素的多少、皮下脂肪的薄厚密切相关。正常人的肤色应是红润而有光泽的。除了贫血、肝炎..

防脱发就应该多补补蛋白质 2008-12-07 防脱发就应该多补补蛋白质含蛋白质的食物　　每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收..

老人缺铁性贫血该吃些什么好？ 2008-12-07 老人缺铁性贫血该吃些什么好？缺铁性贫血是指各种原因所引起的体内贮存铁缺乏，最终导致血红蛋白合成原料不足所致的一种小细胞低色素性贫血。老年人缺铁性贫血，常因胃切除术后或长期..

甜甜的蜂蜜居然也能防蛀牙！ 2008-12-07 甜甜的蜂蜜居然也能防蛀牙！洁白、整齐、坚固的牙齿不仅给人增添美感，而且能预防和减少消化系统疾病，让你的美由内而外地散发出来。而牙齿要健康，也需要补充营养素哦！　　芹菜：帮..

年底必备 12种庶民减压食物 2008-12-07 年底必备 12种庶民减压食物　据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。　　1.西红..

4个食疗方帮你轻松排便 2008-12-07 4个食疗方帮你轻松排便大便是由食物残渣和水分组成的，因此，大便数量和次数的多少与饮食有密切关系。应用饮食疗法也可以达到治疗便秘的作用。　　(1)首先要多喝开水，使肠腔内保..

运动后适当补充乳清蛋白有助减肥 2008-12-07 运动后适当补充乳清蛋白有助减肥中午时分，刚刚才大汗淋漓地在跑步机上甩掉了2000卡路里热量的赵媛媛面临着一个两难的问题： 　　午饭吃什么好呢？经过了之前的剧烈运动，赵媛媛..

老广饮食：煲汤清淡炒菜油多 2008-12-07 老广饮食：煲汤清淡炒菜油多广东人看似吃得清淡，但每天炒菜用油量较大，日食用油摄入量也易超标。 　　在日前于广州召开的膳食营养、身体活动与健康主题研讨会上，中山大学公共卫生..

简单疾病预防：多喝水少喝肉汤 2008-12-07 简单疾病预防：多喝水少喝肉汤刘岩指出，高尿酸血症不一定需要药物干预，只有每年痛风超过两次，体内有痛风石沉积，或者已经出现尿酸性肾结石病，这时才需要用药物降低尿酸水平。　　..

药补食补不如精补神补 2008-12-07 药补食补不如精补神补　广东人一向热衷在秋冬进补，但是否大多数人都该适时进补？如何补才得法？　　广州中医药大学第一附属医院周岱翰教授指出，历代医家对此早有精辟论述。谈到进补..

清晨三个好习惯保你健康 2008-11-23 清晨三个好习惯保你健康长期坚持做好清晨三件事好处在于：活动了关节，排除了废气，增强了肺活量，锻炼和保护了视力，改善了中枢神经系统功能，从而加强身体各器官的协调作用，达到健..

偏方治疗顽固性口腔溃疡 2008-01-24 偏方治疗顽固性口腔溃疡生甘草6g 防风10g 升麻10g 栀子10g 藿香10g木通10g 竹叶10g 白芷6g 生地15g 石斛15g半夏10g 枳壳10g 黄芩10g..

外出选用杀菌湿巾应注意啥 2007-05-11 外出选用杀菌湿巾应注意啥　　暑假就要来临了，家长开始准备带着孩子出去旅游。出门在外洗手是个难题，于是很多人都会选择湿巾，殊不知，湿巾选不对路反而会误事。　　　　市场上的湿..

住宾馆不怕染性病的小技巧 2007-05-11 住宾馆不怕染性病的小技巧　　人们出门在外住宿时，最担心的可能就是卫生问题了，生怕染上一些说不清、道不明的疾病。湖北省襄樊市卫生防疫站疾病防治科就经常会接待一些出差归来的咨..

六种简单食物轻松改善便秘 2007-05-04 六种简单食物轻松改善便秘　　1、熟香蕉　　　　2、核桃　　　　3、柚子、葡萄柚：午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。　　　　4、地瓜（即番薯）饭地瓜，味甘性温..

睡前最好要做的六个动作 2007-05-04 睡前最好要做的六个动作　　睡不好是很多老人都要面临的问题。但吃安眠药毕竟不是长久办法，不如学学日本老人的福寿操。据台湾《康健》杂志报道，这种由日本琉球大学和日本国立精神神..

沙尘进眼时的3个重要禁忌 2007-05-04 沙尘进眼时的3个重要禁忌　　解放军305医院眼科主任叶秀荣认为，眼内异物严重者会出现角膜损伤甚至发生角膜炎，最终影响视力。紧急处理可就近用自来水冲出异物，千万不要用手揉眼..

公共马桶怎么用不会染性病 2007-05-04 公共马桶怎么用不会染性病　　美国大众医疗新闻网站日前发表文章指出，公共马桶传染性病的说法根本不可能，因为像马桶这样坚固的表面是不利于性病传播的。但是记者采访北京中医药大学..

火车上睡觉头朝哪儿最好？ 2007-05-04 火车上睡觉头朝哪儿最好？　　许多朋友相邀出游乘火车是常事，而选择夕发朝至的车次非常有利于游程的安排。　　　　您知道在火车上睡觉，头部朝哪个方向躺下最为妥当吗？ 　　　　根..

如厕洗手必须注意4个细节 2007-05-04 如厕洗手必须注意4个细节　　卷起两个小袖口，轻轻拧开水龙头，我把小手伸出来，洗洗我的一双手。洗手心、洗手背，再搓一搓手指头，两手一起冲冲水，肥皂泡泡不见了。洗完手，先别走..

长假七天 教你7招睡得香！ 2007-05-04 长假七天 教你7招睡得香！　　很多人都有这样的感受，越过节越累！好不容易从工作中放松出来，聚会、K歌、看碟、看电视要让自己玩个痛快，熬夜更多了，睡眠更少了；而有些人，由于..

教给你几招夏季不会中暑！ 2007-05-04 教给你几招夏季不会中暑！　　在盛夏酷暑的日子里，高温环境对人体是个严峻的考验。在南亚一些国家，每年至少都有数百人死于盛夏热浪的袭击。　　　　但同样是面对热浪，为什么有些人..