秋季养生保健 2007-03-30 秋季养生保健 秋季，自然界阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，气候干燥。人们起居调摄应与气候变化相适应，以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。现就秋季养生保健的方法介绍如下： 振..

秋季的饮食原则 2007-03-30 秋季的饮食原则 古人在长期的生活实践中，不但知道食物具有五种不同的味道，并且认识到五味各有不同的作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。 《内经》载：酸入肝，辛入肺..

看看保健专家自己怎么养生 2007-03-30 看看保健专家自己怎么养生　　著名保健专家洪昭光教授今年六十七岁了，除了看病以外，他还担负着大量繁重的社会工作。在全国各地巡回演讲，传播健康生活知识。他精神矍铄、目光炯炯。..

多吃橘子可护心 2007-03-30 多吃橘子可护心美国食品专家研究发现，多吃橘子、蔬菜可减少患冠心病、中风及高血压的几率，并可起到预防这些疾病的效果。哈佛医学院的弗兰克博士说，医学研究证明，多吃柑橘、卷心菜..

秋冬应常喝大枣生姜汤 2007-03-30 秋冬应常喝大枣生姜汤　　大枣生姜汤主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。　　经常喝大枣生姜汤之所以能改善手..

面孔会告诉你该吃什么了 2007-03-30 面孔会告诉你该吃什么了　　人体的内脏，例如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定联系。内脏机能的好坏会在人的脸部反映出来，因而饮食对美容极为重要。　　　　如果额头皱纹增加，..

电脑操作者的菜单 2007-03-30 电脑操作者的菜单　　人体的内脏，例如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定联系。内脏机能的好坏会在人的脸部反映出来，因而饮食对美容极为重要。　　　　如果额头皱纹增加，表明肝..

初冬保暖从脚部做起 2007-03-30 初冬保暖从脚部做起初冬已至，医学专家提醒市民：在寒冷季节，人体的胃部、腰部、脚部最易受凉。保暖应从脚部做起。人体胃肠道消化功能在天冷时较弱，加上食物在低温环境下容易受凉，..

冬季防治咳嗽的食疗方 2007-03-30 冬季防治咳嗽的食疗方　　冬天气候变化大，尤其是寒冷空气能引起呼吸道的黏液分泌增加，支气管纤毛运动减弱，致使咳嗽的病人明显增加。经常在冬天患上咳嗽的人，不妨试试以下方法： ..

冬天晒太阳可防骨质疏松 2007-03-30 冬天晒太阳可防骨质疏松　　冬阳三晒，一身无灾。冬季老人常三晒，即勤晒衣服、勤晒被褥、人晒太阳，对防病保健十分有益。而把握好三晒的时间，才能最大限度地起到保健效果。 　　冬..

冬泳可以激发免疫功能 2007-03-30 冬泳可以激发免疫功能北京已进入严冬，很多人户外活动量明显减少，感冒等呼吸道传染病增加。与之相反，北京一批冬泳爱好者，却不惧严寒，坚持水中畅游。研究表明，坚持冬泳能激发人的..

上班族最需要怎样的运动 2007-03-30 上班族最需要怎样的运动　　经常坐在冷气房工作的人，最容易腰酸背痛、肩颈酸痛，加上长时间打计算机，手腕也容易出问题。专家将告诉你一些简单的运动，可以轻轻松松帮助你预防这些疼..

游泳后要及时漱口 2007-03-30 游泳后要及时漱口 　　游泳池或浴场中的水为了消毒都加了氯气或消毒液进行消毒，消毒液中所含的次氯酸和高氯酸对牙齿的釉质有侵蚀的作用，容易引起牙病。因此，游泳后要及时漱口或刷..

吃完芒果菠萝一定要赶快洗脸 2007-03-30 吃完芒果一定要赶快洗脸！ 　　最近医院有很多就诊患者因为吃了芒果、菠萝而出现了各种各样过敏表现体征，尤其是小孩子，不是突然发生了哮喘，就是莫名其妙嘴巴肿了一大圈。 　　有..

老人怕冷少喝茶 2007-03-23 老人怕冷少喝茶近日，美国每日健康新闻网发布的一项最新研究结果显示，老年人在寒冷环境中调节体温或保持体温的能力，与他们每天从饮食中摄取的铁元素多少有关。据负责此项研究的美国..

电脑操作者眼保健常识 2007-03-23 电脑操作者眼保健常识1、避免长时间连续操作电脑注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。2、保持良好的工作姿势保持一个最适当的姿势..

"电脑族"防衰老锦囊 2007-03-23 电脑族防衰老锦囊　　进入E时代，高效率和快节奏成了现代办公的主流。然而不少长期面对电脑的青年人正过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。电脑办公族该如何应对这..

饭后八件事最谋杀健康！ 2007-03-23 饭后八件事最谋杀健康！　　大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命杀手 　　凶手1.饭..

冬季跑步需讲究科学 2007-03-23 冬季跑步需讲究科学 元旦之际，我国大多城市都以举办健身跑的形式庆祝新年，倡导全民健身。运动医学专家提醒：并非人人都适合在冬季跑步，切忌盲目跟风参加，注意科学健身。 据介绍..

冬季健身有四防 2007-03-23 冬季健身有四防天冷总免不了让人倦怠下来，早上赖在被窝里睡个懒觉成了绝大多数人的选择。于是，那些在大冷天还坚持运动的人就显得愈发可贵。不过，国家射击队队医、北京体育大学运动..

冬季“仿生”运动 2007-03-23 冬季仿生运动　　仿猫拱腰：每天清晨睡醒后，趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，撅起臀部，像猫儿拱起脊梁那样用力拱腰，再放下高翘的臀部。反复十几次，可促进全身气血流畅，防治腰..

高血压患者无需完全戒酒 2007-03-23 高血压患者无需完全戒酒 每天饮酒1～2杯有益心脏健康 据美国每日健康新闻报道，荷兰研究员经过16年研究发现，每天喝1～2杯葡萄酒或啤酒能减轻高血压男性患突发心脏病的几率。..

茶与老年健康 2007-03-23 由于茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用，所以我国人民喜欢饮茶。三五个人围在一块，几杯茶水下肚，话匣子就打开了。上下几千年，纵横数万里的风流韵事一下被茶水挤了出来。时而..

立春后的生活调理 2007-03-23 立春后的生活调理 俗话说一年之计在于春。立春后的饮食调理对身体健康很重要，宜甜少酸，还要少吃刺激性及不易消化的食物。 从立春开始，在养生方面，要力戒暴怒、忧郁，保持欢快的..

老人走路别背手 2007-03-19 有些老年人喜欢背着手走路，据说是为了纠正驼背，其实背手走路于驼背无益，反而有害，且这种姿势走路，由于重心不稳，稍有不慎极易摔倒，对老年人来说十分危险。var iadtim..

老人多走路大脑更灵活 2007-03-19 老人多走路大脑更灵活 　　专家认为，步行是对付生活习惯病、创造健康的良策。作为最方便的有氧运动，日本政府大力普及推广。据统计，日本人一年中参加人数最多的运动是步行，为37..