共享三位美眉的减肥经验3

共享三位美眉的减肥经验3

　　一定不要买大一号的衣服，因为不只是不合身的问题，更严重的是：由于尺寸有富余, 你的肉肉会不知不觉长出来，可是你根本察觉不到呢. ^- ^

　　再有就是“慢食”，就是吃饭细嚼慢咽啦。其实细嚼慢咽不但能抵制肥胖，而且对健康大有好处。 一顿美餐我们通常要美美地享用半个小时以上，这只是最低限哦! 时间允许，浅酌细品，边聊边吃，两个小时，三个小时下来，既饱了口福，又保住身材！

　　最后就是“放松”，这里特指减肥的心情要放松!

　　有时候饱餐一顿夜宵后，第二天会发现胃大了；工作时间长了(老是坐着)，会发现小肚腩出现了。遇到这些情况千万不要紧张，生气或自暴自弃，这时候的心情很重要，一定要放松再放松!可以这样安慰自己“幸亏我及时发现了！”“现在开始补救还来得及！”这样积极的想法总比消极要好得多! 这样想并且放轻松地付诸于行动，你会发现身材也会愉快地配合你慢慢恢复到最佳状态!