健康美丽的头发 2006-09-20 完美秀发，由内而外五大特质 蚕丝、软缎、明镜、光波潋滟的湖面、繁星闪耀的天幕所有这些美好的词汇都是光彩秀发的诠释。然而，宝洁公司国际美发护发研究中心的科学家告诉你，我们每..

皮肤为什么容易晒黑 2006-09-20 这是因为，在人的皮肤深层，有一种黑色素细胞，它能产生酪氨酸，酪氨酸又可以转化成黑色素，而黑色素含量的多少则决定了皮肤颜色的深浅。太阳光中的紫外线，能促进酪氨酸转化成黑色素..

如何保护电脑前的皮肤 2006-09-20 今日已是网络的世界，上网的女性网民渐渐增多。然而，不分黑天白日的上网，可知道电磁辐射对容颜潜在的伤害？如果你不希望在与网络亲密接触的过程中，脸上生出斑斑点点，那么就用心听..

晒红的皮肤要怎么处理 2006-09-20 西瓜皮敷肌肤 做法：把西瓜皮涂抹在晒伤的胳膊上反复擦拭，很快，西瓜皮的汁液就会被缺水的皮肤所吸。这样反复多次，皮肤的晒伤症状会减轻不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在晒..

十三种公认减肥食品 2006-09-20 牛奶牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。葡萄葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低..

瘦身饮食 从选材到吃法 2006-09-20 想要减肥的女性们，吃东西一定得要小心翼翼，如果你能够对于选择食材有充分的了解，相信减重并不是问题喔，因为减肥是让妳变得更窈窕、健康，而不是一昧的减重而已，希望减肥的朋友们..

让牙齿更美白的十种食物 2006-09-20 拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。 要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做？愈来愈多研究发现，吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。 因为..

跟我练 7天减肥3-5公斤 2006-09-20 想保持适当的身段，要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥3一5公斤的方法，有兴趣的朋友不妨试试。 1．全流质减肥法 这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱..

瘦身菜单助你3天减10磅 2006-09-20 减肥已经是社交活动里面的最佳话题了，除了如何投资炒股票,在人群之中只要提起减肥两个字，马上发现有很多志同道合者，你一言我一语，男男女女们立刻就交流上了心得体会。 有人的秘..

天天跟我练，每天500卡 2006-09-20 运动是减肥计划里的重要一环，但每个人的情况都是不同的。为你设计几种有效的形体，体能和耐力的训练方法，帮你一天燃烧掉500卡路里，试试看吧！ 训练目标： 1.锻炼大腿，手臂..

15日减肥法的三个阶段 2006-09-20 十五日减磅法之第一阶段： 这一阶段大约耗时3到4天，目的是让身体吐故，慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出，重新收拾自己的生活状态，回到原来规律的轨道上，同时吃比较适量而好消..

女性乳房下垂怎么办? 2006-09-20 在整个女性世界里乳房下垂的比例是不低的，这对爱美女性来说无疑是一种缺憾。难怪总有那么多女性要为乳房下垂伤感，为使乳房挺拔起来，她们会东奔西走，四处求医。实际上，乳房的形态..

怎样高耸你的乳房 2006-09-20 青春期女孩应做好乳房保健。青春期乳房开始发育时，不要过早地戴乳罩。乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当，不可因害羞而过紧地束胸。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛..

少女如何使乳房发育更健美？ 2006-09-20 丰满的乳房是女性美的标志，而健美的乳房需要乳房需要特殊的保护，及时佩戴胸罩是即理想又简便的乳房保健措施． １.戴胸罩的好处：可体现出女性特有的美，对人体健康有好处。乳罩可..

九日减肥瘦身 漂亮女人的秘诀 2006-09-20 第一天 每顿饭前饮一杯水 特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食，饭前饮水能增加你的饱感，从而自然抑制了你的食欲。此外每天应保证饮用8..

食肉族mm的减肥瘦身食谱 2006-09-20 肉食类的分类：色越浅越好 肉食类以颜色的有无及深浅可分为三大类： ●色泽鲜红或暗红： 如猪肉、牛肉、羊肉等，称为深色肉或红肉。 ●肉色嫩白： 如鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼..

游泳半小时以上才能减肥 2006-09-20 女性游泳需避开生理期 每次不间断游泳半小时以上才能减肥 要想通过游泳减肥，起码要隔天游一次，每次游泳时间不能低于半个小时，而且需要不停地游，不能游游停停。黄光明说，游泳减..

你该减肥了吗? 2006-09-20 我为什么会发胖呢？我都吃得很少啊！有时忙起来一天才吃一餐，连零食也不吃，为什么还是这么胖？我想，我大概是属于那种喝水也会胖的体质吧！ 上述这类安慰话语，经常出现在许多肥胖..

“减肥元素”让你的双腿呈现迷人丰采 2006-09-20 其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。现在不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的，还要得寸进尺地向..

研究发现闻葱蒜味能帮你轻松减肥 2006-09-20 美国芝加哥嗅觉与味觉治疗和研究基金会的发起人赫什博士发现，一些食物香味能够抑制人们的食欲。在研究中，他让3193名年龄在1864岁的胖墩儿在饥饿时首先闻一些食物的气味，例..

苹果减肥 三天就见效 2006-09-20 众所周知，一天一苹果，医生远离我。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行..

减肥粥总有一款适合你 2006-09-20 一般减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子。 1、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2..

夏天怎样护理皮肤 2006-09-20 夏天，你的皮肤应该怎样护理 由于夏季天气炎热，人们的汗腺和皮脂腺的分泌也随之增加，排泄出大量的汗液和废物，用来帮助人体散发过多的热量。如果我们不注意清洁皮肤，会使遗留在皮..

两大窍门 晚上狂吃却不长胖 2006-09-20 晚饭如果吃的很少到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，怕减肥计划功亏一篑，不吃，实在是很难受，这可怎么办？今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法。 一、饭后4小时再睡 Q：白..

天气渐暖“发”动巧心思 2006-09-20 冬去春来，现在，您的头发需要适合春季的保养和特殊的细心护理。 对头发进行护理性的热敷在春季对头皮和发梢是相当重要的，因为它们在冬季受到了寒冷和帽子的损伤。 硒是十分重要的..

男人最好什么时间刮胡子 2006-09-20 大部分男性每天都要刮胡子，以保持面部清洁，让自己容光焕发，但时间紧张常令很多人草草了事。英国知名化妆品品牌的健康专家近日提醒大家，早晨起来不要忙着刮胡子，最好等一段时间再..