预防流感的方法

预防流感的方法

最近都好忙,由于流感的盛行,医院的床位都变得好紧张,各专科都遍部感冒的病员，所以，大家一定要注意身体呦!今年的流感主要是以高烧为主,伴有浑身酸痛,甚至还有呕吐、腹泻等症状，很难过，所以菁菁忙里偷闲，给大家支几招预防流感的方法，这可是我自己总结的哦~~~

1.勤洗手。
一定要把住入口这一关，尤其是从外面回家，一定要在第一时间洗手，最好用肥皂洗≥2次。

2.多喝水.
不是有句老话吗？水可解百毒，多喝水准没错啦！清晨一杯温凉的蜂蜜水，既能润肠通便，又可以滋润皮肤，还可以增加免疫力，何乐而不为呢~~PS：糖尿病除外！

3.不到人多的地方去。
人多的地方是细菌密集的地方，空气不易流通，细菌容易传播，所以啦，不是必不得已，尽量减少外出聚会的机会。PS：现在是年尾，小偷们也在积极准备钱财回家，少出门还可以防盗哦！

4.煮醋。
有条件的话，在家里或者在单位，用电炉子搪瓷盆煮点醋，醋就买超市里最便宜的那种就行了，不但可以杀除细菌，还可以促进食欲哦！

5.带口罩
不论自己或者周围的人有感冒症状，一定要带上口罩，不但可以保护自己，还可以免得传染他人。

6.根据天气增减衣服

每天关注天气预报。运动后出了汗一定要等汗消了才可以出去；从外面进屋后一定要先脱外套和鞋，避免凉气往身体里面钻。

7.勤锻炼

一定要抓紧任何机会锻炼身体，可以爬楼梯就不做电梯；可以走回家就不坐车；有条件的话，每周至少到健身房锻炼2次。

PS：如果你真的已经感冒了，别看了，赶快到医院找医生帮忙吧！