"电脑族"防衰老锦囊 2007-03-23 电脑族防衰老锦囊　　进入E时代，高效率和快节奏成了现代办公的主流。然而不少长期面对电脑的青年人正过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。电脑办公族该如何应对这种..

饭后八件事最谋杀健康！ 2007-03-23 饭后八件事最谋杀健康！　　大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命杀手 　　凶手1.饭后吃..

冬季跑步需讲究科学 2007-03-23 冬季跑步需讲究科学 元旦之际，我国大多城市都以举办健身跑的形式庆祝新年，倡导全民健身。运动医学专家提醒：并非人人都适合在冬季跑步，切忌盲目跟风参加，注意科学健身。 据介绍，..

冬季健身有四防 2007-03-23 冬季健身有四防天冷总免不了让人倦怠下来，早上赖在被窝里睡个懒觉成了绝大多数人的选择。于是，那些在大冷天还坚持运动的人就显得愈发可贵。不过，国家射击队队医、北京体育大学运动..

冬季“仿生”运动 2007-03-23 冬季仿生运动　　仿猫拱腰：每天清晨睡醒后，趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，撅起臀部，像猫儿拱起脊梁那样用力拱腰，再放下高翘的臀部。反复十几次，可促进全身气血流畅，防治腰..

高血压患者无需完全戒酒 2007-03-23 高血压患者无需完全戒酒 每天饮酒1～2杯有益心脏健康 据美国每日健康新闻报道，荷兰研究员经过16年研究发现，每天喝1～2杯葡萄酒或啤酒能减轻高血压男性患突发心脏病的几率。 喝红酒对..

茶与老年健康 2007-03-23 由于茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用，所以我国人民喜欢饮茶。三五个人围在一块，几杯茶水下肚，话匣子就打开了。上下几千年，纵横数万里的风流韵事一下被茶水挤了出来。时而..

立春后的生活调理 2007-03-23 立春后的生活调理 俗话说一年之计在于春。立春后的饮食调理对身体健康很重要，宜甜少酸，还要少吃刺激性及不易消化的食物。 从立春开始，在养生方面，要力戒暴怒、忧郁，保持欢快的心..

老人走路别背手 2007-03-19 有些老年人喜欢背着手走路，据说是为了纠正驼背，其实背手走路于驼背无益，反而有害，且这种姿势走路，由于重心不稳，稍有不慎极易摔倒，对老年人来说十分危险。var iadtimes=0;

老人多走路大脑更灵活 2007-03-19 老人多走路大脑更灵活 　　专家认为，步行是对付生活习惯病、创造健康的良策。作为最方便的有氧运动，日本政府大力普及推广。据统计，日本人一年中参加人数最多的运动是步行，为37.2％..

早春适合老人多走路锻炼 2007-03-19 早春适合老人多走路锻炼　　冬去春来，经过一冬居室生活的老人，到室外活动的多了，此时，老年人应多活动双腿、多走路，以防腿老。走路的速度可依自己体质情况而定。　　俗话说：人老..

乱吃润喉片易得四种病 2007-03-10 乱吃润喉片易得四种病　　很多人嗓子不舒服时，随便拿起一种润喉片就吃，其实润喉片因其所含的中西药成分不同，以及原料的各异，对症的情况也不尽相同，因此长期滥用润喉片也会对健康..

五项最实用的保健方法 2007-03-10 五项最实用的保健方法　　在刚刚结束的两会期间，健康与医疗再度成为大众关注的民生话题，人们纷纷为医疗体制改革出谋划策，寻求解决就医难、看病贵的出路。就当前医疗资源配置不均衡..

四大睡眠恶习非改不可 2007-03-10 四大睡眠恶习非改不可　　㈠睡回笼觉：　　晨练以后，洗脸、刷牙、吃早点、听广播，是最好的休息方式。若晨练以后回到家又睡觉，既影响晨练效果，也不利于保健。睡回笼觉，对心肺功能..

睡觉流口水是疾病信号 2007-03-10 睡觉流口水是疾病信号　　睡觉的时候流口水，可能是睡觉姿势不当引起的，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉，都容易引起流口水。但如果长期如此，则可能是一些身体疾病导致，需要引起大家注..

胖人怎样治好打呼噜 2007-03-10 胖人怎样治好打呼噜　　赵本山的小品里有这样一句流行语；头大脖子粗，不是大款是伙夫。今天我们的话题就从大款和伙夫谈起。 　　这就不得不涉及到一个字胖，以前人们认为胖是福气，盛..

春困可能是大病的先兆 2007-03-10 春困可能是大病的先兆　　有这么一句顺口溜：春天不是读书天，夏日炎炎正好眠。有时人感觉疲倦乏力、肢体沉重，甚至一时半刻不能动弹，便以为是寻常春困，其实，这可能掩盖了某些疾病..

饭后马上喝茶易贫血 2007-03-10 饭后马上喝茶易贫血　　饭后来杯清茶或香醇浓郁的咖啡，对很多人来说是生活中一大享受，甚至还有人认为，这样既清洗口腔，又帮助消化。其实，饭后马上喝茶对健康不利，还为日后埋下贫..

哪种打嗝提示可能是癌 2007-03-03 哪种打嗝提示可能是癌　　该院消化内科陆枫林副主任医师介绍说，患者几个月前突然连续打嗝，经对症处理后病情有所好转，但仍间断性发作，严重影响老人的生活起居。再次到医院就诊时，..

酒后忌用三种姿势休息 2007-03-03 酒后忌用三种姿势休息　　正月里，亲朋好友聚会时难免会多喝几杯。但是从以往的经验来看，由于不知道醉酒后应该怎样正确休息，很多人因为姿势不当而酿成了悲剧。 　　醉酒一般是因为饮..

缓解肩部疲劳的欧式按摩 2007-03-03 缓解肩部疲劳的欧式按摩　　欧式按摩的功效主要是增加微循环，舒缓身体的疲惫感，并且改善皮肤。欧式按摩亦被称作芳香按摩，也就是说，它需要通过推精油才能完成按摩。而不同的精油带..

摄入胆固醇太少容易抑郁 2007-03-03 摄入胆固醇太少容易抑郁　　多吃素食可以降低胆固醇，更有利于健康，这是普遍的观点。而英国学者的研究表明，老人血清胆固醇低于正常者，出现抑郁症的风险会增高。北京医院营养科李长..

口唇干裂吃什么可改善 2007-02-23 口唇干裂吃什么可改善　　日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病都会导致口唇干裂。饮食防治口唇干裂，应摄取食性..

立春后必须警惕的五件健康大事 2007-02-23 立春后必须警惕的五件健康大事　　虽然已经立春，但由于早春气候寒冷、干燥，加之人体抗病能力的下降，流感、脑炎、白喉、麻疹、猩红热、肺结核的发病率都远远高于其他季节。所以预防..

超时听MP3 致厌食失眠 2007-02-23 超时听MP3 致厌食失眠　放寒假以来，每天去耳鼻喉科就诊的患者比平时有所增加，大部分是长时间听MP3的学生和上班一族。专家说，使用MP3、随身听等耳机时，调节声音过大、每次听的时间..

健康新知男人四十该吃什么 2007-02-23 健康新知男人四十该吃什么　　40多岁对一个男人的事业来讲，可以说是黄金的年龄，意味着成功、财富、成熟。但这个年龄同时也是身体走向下坡路的分水岭，许多疾病会在这个时候主动找上..