中风是怎么一回事? 2006-09-20 中风是人们对急性脑血管疾病的统称，它是以猝然昏倒，不醒人事，伴有口眼歪斜、语言不利、半身不遂或无昏倒而突然出现半身不遂为主要症状的一类疾病。无论儿童、青年还是中老年均可患..

如何预防缺血性中风？ 2006-09-20 中风是一种严重的脑血管疾病，一旦发生，重则有生命危险，轻则也不免留下半身不遂的后遗症。所以，预防至关重要。中风分为缺血性和出血性两种。老年人以脑血栓形成引起的缺血性中风最..

吸烟和患得肺结核这个病有关系吗？ 2006-09-20 吸烟与肺结核 吸烟不仅有害于自己的身体健康，还会污染环境，造成他人被动吸烟，从而引发多种疾其中呼吸系统疾病主要有：肺癌、慢性支气管炎、肺气肿、哮喘等并易患结核、流感和 结..

如何根据体型选择好锻炼方式？ 2006-09-20 由于年龄、性别、身体条件和健康状况不同，在进行体育锻炼时应合理选择锻炼方法。按体质健康状况等大致把体育锻炼划分为5种类型，根据自己的实际情况选择适合自身的锻炼内容和方法，..

如何锻炼自己的腿部力量? 2006-09-20 负重深蹲 杠铃置于颈后肩上，两手握住横杠，全身直立，挺胸收腹，腰背肌肉保持紧张。然后屈膝下蹲至两膝全屈，稍停，以股四头肌的收缩力伸腿起立，两腿伸直，并使股四头肌极力绷紧，..

如何在锻炼中正确地呼吸？ 2006-09-20 健美锻炼是一项以有氧代谢为主、无氧代谢为辅的运动。锻炼时要求练习者掌握正确的呼吸方法，否则易产生头昏、恶心、过早疲劳等现象。这里向健美爱好者介绍几种正确的呼吸方式。 一、..

锻炼时注意什么 2006-09-20 （1）不必制订太严格的活动时间表：体育锻炼贵在参与和持之以恒，有个大致要求即可，对自己过于苛刻容易流于形式。 （2）不断尝试新的锻炼方式：除选定两项健身活动项目外，还应不..

如何让大脑变得更年轻？ 2006-09-20 十种简单的大脑体操 南方网讯 试试以下10种在生活中可以简单实践的大脑体操，培养健康生活模式，让你的大脑更灵光！ 加州大学洛杉矶分校记忆门诊与老化中心主任斯默尔在所著《让..

初夏最宜耐热锻炼是什么？ 2006-09-20 耐热锻炼有何原理 面对热浪，人们对热的耐受力却是不同的。实验证明，人体的热耐受能力与热应激蛋白有关，而这种热应激蛋白合成的增加，与受热程度和受热时间有关。经常处于高温环境..

健美锻炼的呼吸方法 2006-09-20 健美锻炼是一项以有氧代谢为主、无氧代谢为辅的运动。锻炼时要求练习者掌握正确的呼吸方法，否则易产生头昏、恶心、过早疲劳等现象。这里向健美爱好者介绍几种正确的呼吸方式。 一、..

秋冬锻炼四防要防什么？ 2006-09-20 秋冬锻炼四防  秋冬天气逐渐转冷，早晚温差大，气候干燥，易引起疾病的发生。因此，秋冬的锻炼保健就格外重要，应注意以下四点： 1. 防运动损伤  由于人体肌肉韧带在气..

胃溃疡的病因与病理 2006-09-20 消化性溃疡是胃酸胃蛋白酶分泌与粘摸保护功能失去平衡，胃酸和胃蛋白酶腐蚀胃粘摸而发生的炎症性溃疡（圆形或椭圆形），它与前列腺素生成因素有关，并且大多数消化性溃疡患者的胃窦部..

胃溃疡的症状与体征 2006-09-20 可无明显症状或出现隐匿症状，典型症状主要有： 上腹部疼痛，位于剑突（心窝）下或上腹部中线周围，呈烧灼性、啮咬性或饥饿性钝痛、胀痛或隐痛。但有时也仅局限于胸腔下部。疼痛发生..

口腔溃疡吃什么蔬菜好？ 2006-09-20 蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促进细胞再生。 蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可把蜂蜜连口水一..

让 口腔溃疡 不再复发 2006-09-20 口疮(口腔溃疡)是一种最常见的口腔粘膜疾病，在人群中患病率一般认为超过10％，可以发生于男女老幼，以中青年最多见。 口疮是一种以周期性反复发作为特点的口腔粘膜局限性溃疡损..

睡觉宜南北方向 2006-09-20 据研究认为，头朝南或朝北睡觉，久而久之，有益于健康。并表现为睡得好，精力充沛，食欲增加，患神经衰弱、高血压等慢性病人，自觉症状有所改善。 头朝南或朝北睡觉有益的道理在于：..

选用牙刷有讲究 2006-09-20 不少人刷牙喜用大头硬毛牙刷，其实这样会造成牙龈萎缩，牙根外露。引起牙齿过敏。另外，超期服役的牙刷可以成为细菌繁殖的温床，污染的牙刷是口腔疾病的传染渠道。 选择牙刷，刷头要..

上装“号”、“码”的识别 2006-09-20 上装的号和码，即是衬衣的型号。一般都标在衣领上，以厘米为单位。男衬衣上一般都标有三个数字。例如:表示衣袖长度。 女衬衫衣领上一般只有两个数字，如６６－９６，６６表示衣身长..

肠溶片不可嚼碎服用 2006-09-20 小孩吞药片有困难，有的家长常常将药片碾碎，或叫病人嚼碎服用，采用这种方法对某些药适用，但对另一些药则不适用，而且有一定副作用。 如临床常用的剂型肠溶片，它是指在胃液中不崩..

怎样预防乙型肝炎？ 2006-09-20 乙肝的传播，除了通过消化道传染外，还可能通过注射方式经血传播。例如输血，用不洁针头和针筒注射，针炙针、外科及牙科器械未经彻底消毒等，都会传播乙肝。又如蚊子臭虫等吸血动物也..

胶囊不可打开服用 2006-09-20 近年来，药物的胶囊剂逐渐增多，有些病人嫌胶囊不好吞，老人和小孩更觉胶囊难吞，于是干脆把胶囊打开，将其中的药粉倒出来服用，这样做是不对的。 因为药物用胶囊的目的有三，一是为..

家庭备醋可保健 2006-09-20 醋味酸，性温，富营养，能开胃消食、解热、利小便、散瘀血、消痈肿、解毒。家庭备醋可保健。醋的主要成分是醋酸，还含有氨基酸、乳酸、维生素、钙、糖、甘油等成分。现将家庭备醋保健..

瑜伽初学者的疑问 2006-09-20 注意事项 排空胃 为了确保这点，应该在进食后至少3小时才能练习。这也是为什么推荐在清晨练习的理由之一。 太阳浴 长时间的太阳浴后不要练习瑜伽姿势 呼吸 以鼻息鼻呼，除非有..

肌肉拉伤与抽筋有什么分别？ 2006-09-20 腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，..

指甲长出指尖的部分全部都是白色的 2006-09-20 指甲上有白斑或云母样，表示缺钙硅等微量元素，并有寄生虫，这种人易神经过敏，易烦躁，有习惯性便秘。 指甲出现白点或絮状白斑， 可能是缺锌或胃肠道有病或贫血。面粗糙无光泽有凹..

长期补充各种维生素有坏处吗? 2006-09-20 孕妇的营养调理 发表时间：2006-5-20 14:12:45 铁 孕期缺铁一是由于女性在怀孕过程中生殖系统发生巨大变化，母体血容量增加（可比常人增加30%-50%），所..